कोविड-19 महामारी के बीच फेस मास्क पहनना

2020 में बहुत सी चीज़ें घटित हुईं और अब तक सबसे लंबे समय तक चलने वाली घटना है COVID-19 महामारी। एक साल पहले, फेस मास्क पहनना कोई आवश्यकता नहीं थी, और जब से कोविड-19 महामारी फैली है, फेस मास्क पहनना नए सामान्य का हिस्सा बन गया है। आपको अपनी और बाकी सभी की सुरक्षा के लिए जब भी घर से बाहर जाना हो तो मास्क पहनना जरूरी है। यदि आपको फेस मास्क जैसे उच्च मात्रा में कट और सिलाई उत्पादों की आवश्यकता है, तो आप सही जगह पर आए हैं। LCR सर्विसेज में, हम आपके साथ एक लेख साझा करेंगे जिसमें कुछ तथ्यों पर चर्चा की जाएगी जो आपको COVID-19 महामारी के बीच फेस मास्क पहनने के बारे में जानने की आवश्यकता है। अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए नीचे पढ़ते रहें। 2020 में बहुत सी चीजें घटित हुईं और अब तक सबसे लंबे समय तक चलने वाली घटना COVID-19 महामारी है। एक साल पहले, फेस मास्क पहनना कोई आवश्यकता नहीं थी, और जब से कोविड-19 महामारी फैली है, फेस मास्क पहनना नए सामान्य का हिस्सा बन गया है। आपको अपनी और बाकी सभी की सुरक्षा के लिए जब भी घर से बाहर जाना हो तो मास्क पहनना जरूरी है। यदि आपको फेस मास्क जैसे उच्च मात्रा में कट और सिलाई उत्पादों की आवश्यकता है, तो आप सही जगह पर आए हैं। पर एलसीआर सेवाएँ, हम आपके साथ एक लेख साझा करेंगे जिसमें कुछ तथ्यों पर चर्चा की जाएगी जो आपको COVID-19 महामारी के बीच फेस मास्क पहनने के बारे में जानने की आवश्यकता है। अधिक जानकारी जानने के लिए नीचे पढ़ते रहें।

मास्क खरीदते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

फेस मास्क खोजते समय, आपको ऐसा मास्क चुनना चाहिए जिसमें कपड़े की कम से कम 2 परतें हों। इसका आकार सही होना चाहिए और यह आपके मुंह और नाक को ढकना चाहिए और इसमें कोई बड़ा गैप नहीं होना चाहिए। फेस मास्क में टाई या इयर लूप अवश्य होना चाहिए।

जो व्यक्ति चश्मा पहनते हैं, उन्हें शीर्ष भाग पर मुड़ने योग्य बॉर्डर वाला फेस मास्क चुनना चाहिए ताकि वे बिना किसी परेशानी के आसानी से मास्क पहन सकें और वे इसे अपनी नाक के पुल पर आसानी से फिट कर सकें और नमी के कारण चश्मे को धुंधला होने से बचा सकें। तुम्हारी साँसों से. स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों और अन्य फ्रंट लाइनर्स के लिए, उन्हें फेस मास्क पहनना चाहिए ताकि जब वे मरीजों की देखभाल कर रहे हों तो वे अपनी सुरक्षा कर सकें।

फेस मास्क कैसे काम करते हैं और वे COVID-19 वायरस के प्रसार को कैसे रोकते हैं?

सीओवीआईडी-19 वायरस श्वसन बूंदों के माध्यम से एक संक्रमित व्यक्ति से अन्य अनजान व्यक्तियों में फैलता है। जब कोई व्यक्ति बात करता है, छींकता है या खांसता है तो सांस की बूंदें हवा के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलती हैं। जब बूंदें आस-पास के व्यक्तियों की नाक, मुंह या आंखों में प्रवेश करती हैं, तो वे संक्रमित हो सकते हैं। फेस मास्क COVID-19 वायरस के प्रसार को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि वे एक बाधा के रूप में काम कर सकते हैं जो बूंदों को हवा में फैलने से रोक सकते हैं और बिना सोचे-समझे पीड़ितों को संक्रमित कर सकते हैं। जब आप मास्क पहनते हैं तो आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं और दूसरों को भी सुरक्षित रख सकते हैं।

क्या छोटे बच्चों को फेस मास्क पहनना जरूरी है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, छोटे बच्चों में वृद्ध व्यक्तियों की तुलना में संक्रमित होने की संभावना कम होती है, लेकिन वे स्कूलों और सार्वजनिक स्थानों जैसे भीड़-भाड़ वाले क्षेत्रों में भी इसके संपर्क में आ सकते हैं। बच्चों के संक्रमण के जोखिम का आकलन करने और यह समझने के लिए अध्ययन चल रहे हैं कि COVID-19 संचरण विभिन्न आयु समूहों को कैसे प्रभावित करता है। डब्ल्यूएचओ की सिफारिश है कि 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को सार्वजनिक स्थानों पर फेस मास्क पहनना चाहिए जहां शारीरिक दूरी को पूरा करना मुश्किल हो। 2 साल से कम उम्र के बच्चों को पहनने की सलाह नहीं दी जाती है चेहरे का मास्क.

माता-पिता को अपने बच्चों को सही तरीके से हाथ धोना और शारीरिक दूरी का पालन करना सिखाना चाहिए। फेस मास्क पहनना बहुत जरूरी है क्योंकि यह सभी की सुरक्षा करने में मदद कर सकता है और यह COVID-19 संक्रमण को फैलने से रोक सकता है। मास्क पहनना दूसरों के प्रति अशिष्टता नहीं है, यह एक तरीका है जिससे आप दिखाते हैं कि आप दयालु हैं और आप अपने और दूसरों के कल्याण और सुरक्षा की परवाह करते हैं।

क्या छोटे बच्चों को फेस मास्क पहनना जरूरी है?

क्या फेस मास्क पहनने का मतलब यह है कि आपको शारीरिक दूरी का पालन नहीं करना है?

फेस मास्क पहनना उन चीजों में से एक है जो आप COVID-19 वायरस के प्रसार को रोकने के लिए कर सकते हैं, लेकिन जब भी आपको सार्वजनिक क्षेत्रों में बाहर जाने की आवश्यकता हो तो आपको सामाजिक दूरी का भी अभ्यास करना चाहिए। अन्य लोगों से एक मीटर की दूरी अवश्य बनाये रखें। हर समय नियमित रूप से हाथ धोने का अभ्यास करें। घर पर रहें और याद रखें कि केवल आवश्यक होने पर ही बाहर जाएं जैसे कि भोजन, किराने का सामान, चिकित्सा आपूर्ति आदि खरीदते समय।

हमेशा याद रखें कि मास्क पहनने से आपकी सुरक्षा हो सकती है और अन्य लोगों में संक्रमण फैलने से रोका जा सकता है। आप खुद भी सुरक्षित रह रहे हैं और दूसरों को भी संक्रमित होने से बचा रहे हैं।

क्या आप जानते हैं कि फेस मास्क को कैसे साफ़ किया जाता है? नीचे दिए गए निर्देश देखें.

फेस मास्क को कीटाणुरहित कैसे करें

यदि आपके पास कपड़े का फेस मास्क है, तो आप इसे कीटाणुरहित कर सकते हैं। आप एक DIY ब्लीच समाधान का उपयोग कर सकते हैं जिसका उपयोग आपके चेहरे के मास्क को हाथ से कीटाणुरहित करने में आसान होगा। आप 4 चम्मच मिलाकर ब्लीच का घोल बना सकते हैं। कमरे के तापमान के पानी के एक चौथाई गेलन के साथ ब्लीच का मिश्रण। आप अपने फेस मास्क को लगभग 5 मिनट या उससे अधिक समय तक भिगोकर रख सकते हैं, फिर ठंडे बहते पानी से धो सकते हैं।

पुन: प्रयोज्य कपड़े के मास्क को कैसे धोएं

यदि आपके पास कपड़े पर आधारित फेस मास्क है, तो आपको इसे नियमित रूप से गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए। यदि आप इसे हाई हीट सेटिंग पर ड्रायर से सुखा सकते हैं, तो ऐसा करें। यदि आपका कपड़ा-आधारित फेस मास्क नाजुक कपड़े से बना है, तो आपको इसे साबुन और गर्म पानी से हाथ से धोना चाहिए और इसे लगभग 20 सेकंड तक रगड़ना चाहिए, फिर इसे सूखने के लिए लटका देना चाहिए।

यदि आपके पास सर्जिकल मास्क या मेडिकल-ग्रेड फेस मास्क है, तो ध्यान रखें कि यह केवल एक बार उपयोग के लिए बनाया गया है। यह अनुशंसित नहीं है कि आप इस प्रकार के मास्क का दोबारा उपयोग करें क्योंकि यह जिस सामग्री से बना है। मास्क के बाहरी या खुले हिस्से को छूने से बचने के लिए इसे संभालने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं।

पुन: प्रयोज्य कपड़े के मास्क को कैसे धोएं

जब आप फेस मास्क पहन रहे हों तो धुंधले चश्मे से कैसे बचें?

फेस मास्क पहनना अब नए सामान्य का हिस्सा है और जब भी आपको अपना घर छोड़ना हो और सार्वजनिक स्थानों पर जाना हो तो आपको इसे अवश्य पहनना चाहिए। चश्मे के साथ फेस मास्क पहनना थोड़ा कष्टप्रद हो सकता है क्योंकि यह आसानी से धुंधला हो सकता है। यदि आप चश्मा पहनते हैं और आपको चेहरे पर मास्क पहनने की आवश्यकता है, तो ऐसी प्रवृत्ति होती है कि आपकी सांस आपके चश्मे पर संक्षेपण बना देगी। आप अपने मास्क के फिट को समायोजित कर सकते हैं; सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से फिट हो ताकि आप अपने चश्मे पर धुंध पड़ने से रोक सकें। आप अपने चश्मे को अपने मास्क के ऊपर रख सकते हैं और सुनिश्चित करें कि यह आपकी नाक के सामने सुरक्षित है।

यदि आपके मास्क में नाक की पट्टी लगी हुई है, तो आप मास्क को सुरक्षित कर सकते हैं ताकि यह ढीला न हो। आप कान के लूप या टाई को भी मोड़ सकते हैं ताकि आप अपनी सांस को चेहरे के मास्क के ऊपर से नहीं, बल्कि उसके माध्यम से निर्देशित कर सकें, जिससे आपके चश्मे पर भी धुंधलापन आ सकता है। इसे सुरक्षित और ठीक से फिट करने के लिए आप मेडिकल टेप का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास एंटी-फॉग वाइप या स्प्रे सॉल्यूशन है जो आपके चश्मे को साफ रख सकता है और उसे फॉग होने से रोक सकता है, तो हर बार फेस मास्क पहनने पर इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें।

जब आप फेस मास्क पहन रहे हों तो धुंधले चश्मे से कैसे बचें?

आपको कितने समय तक फेस मास्क पहनना है?

यह आमतौर पर उन परिस्थितियों पर निर्भर करता है जिनमें आप हैं। हमेशा याद रखें कि यदि शारीरिक दूरी संभव नहीं है तो आपको फेसमास्क अवश्य पहनना चाहिए। जब आप इसे पहन रहे हों तो फेस मास्क दूषित हो सकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि खुले हिस्से को न छुएं और आपको हमेशा अपने हाथ धोने चाहिए। यह उस वातावरण के कारण गीला हो सकता है जिसमें आप हैं या आपके सांस लेने के कारण संघनन के कारण। गीले मास्क मलबे और कणों को आकर्षित कर सकते हैं इसलिए आपको 8 घंटे के बाद मास्क उतार देना चाहिए और नया मास्क पहनना चाहिए। जब आपको सुपरमार्केट, दवा की दुकानों या बैंकों में जाने जैसे कुछ काम करने के लिए घर से बाहर जाना हो तो आपको हमेशा एक अतिरिक्त मास्क लाना चाहिए।

आपको फेस मास्क कब और कहाँ पहनना चाहिए?

जब भी आपको अपने घर से बाहर जाना हो और अन्य लोगों से मिलना हो या जब आपको सार्वजनिक स्थानों पर समय बिताना हो तो फेस मास्क की आवश्यकता होती है। यदि सामाजिक दूरी संभव नहीं है तो फेस मास्क का उपयोग किया जाना चाहिए, खासकर जब जगह भीड़भाड़ वाली हो या जब कमरे का वेंटिलेशन विश्वसनीय न हो।

व्यायाम करते समय फेस मास्क पहनें

यदि आपको व्यायाम करना पसंद है, या यदि आप फिट रहने की योजना बना रहे हैं तो आप दौड़ सकते हैं या बाइक चला सकते हैं या जिम के अंदर कसरत कर सकते हैं। लेकिन हमेशा याद रखें कि अगर सामाजिक दूरी बनाना संभव नहीं है तो मास्क पहनना चाहिए। कुछ संक्रमित व्यक्तियों में लक्षण नहीं दिख सकते हैं, लेकिन फिर भी वे अन्य लोगों को संक्रमित कर सकते हैं। आप अभी भी फिट रह सकते हैं और वर्कआउट कर सकते हैं लेकिन आपको अपनी और अपने आस-पास के अन्य लोगों की सुरक्षा के लिए फेस मास्क पहनना होगा।

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